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Teste sobre colesterol

TESTE SEU CONHECIMENTO SOBRE COLESTEROL

Manter uma vida saudável ajuda bastante a ter o colesterol dentro das taxas aconselhadas. Mas será que você está por dentro das recomendações médicas? Teste agora seus conhecimentos sobre uma vida livre de colesterol.

1. Exercícios devem ser praticados...
a) Regularmente. Três vezes por semana é o ideal
b) Às vezes, apenas para não perder a forma.
c) Isso não influencia na taxa de colesterol.

2. Os alimentos que têm mais colesterol são:
a) Qualquer alimento tem colesterol.
b) Os alimentos de origem vegetal.
c) Os alimentos de origem animal.

3. O leite...
a) E seus derivados não apresentam nenhum risco.
b) E seus derivados têm colesterol, com exceção dos queijos.
c) E todos os seus derivados têm colesterol alto.

4. Sobre os queijos:
a) Não apresentam nenhum risco.
b) Todos, com exceção de queijo fresco, são perigosos. O requeijão é o pior deles.
c) Têm colesterol alto, com exceção do queijo branco.

5. Você come carne vermelha:
a) Duas vezes por semana, a frequência aconselhada.
b) Todos os dias, pois ela é muito saudável.
c) Dia sim, dia não, para dar tempo de fazer a digestão.

6. Os ovos:
a) Não apresentam nenhum risco.
b) Podem ser comidos sem riscos até uma vez por semana.
c) Podem ser comidos todos os dias sem problemas.

7. As carnes brancas:
a) Não apresentam risco.s
b) Não podem ser comidas, pois são muito gordurosas.
c) Devem ser comidas sem a pele.

8. Os peixes:
a) Todos podem ser comidos sem problemas.
b) É preferível que se coma os de águas profundas, como o atum ou salmão.
c) Os de água doce são os que têm menos colesterol.

9. Vegetais como frutas e legumes:
a) Não apresentam perigo. Pelo contrário, é recomendável que se coma.
b) São tão perigosos quanto o leite.
c) Devem ser comidos às vezes, pois têm alta taxa de gordura animal.

10. Embutidos, como salaminho:
a) Praticamente não têm colesterol.
b) Não apresentam perigo, desde que se tire a casca.
c) Devem ser evitados, pois contém bastante colesterol.